| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 土豆焖鸡块热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于迪斯科216分钟消耗的热量270 | |||||
1、先准备好调料，香叶，桂皮，八角，冰糖，蒜，葱，然后把鸡腿剁开适中大小，让骨髓露出来会比较入味，后锅中加入水把鸡肉煮沸捞出后，锅中起油放入调料，加入鸡肉后翻炒一下后放入生抽等加入水，焖的水少三分之一后加入土豆再焖
2、最后就大功告成啦
翅根的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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