| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 凤梨姜汁水热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于摆桌子3分钟消耗的热量150 | |||||
1、凤梨切丁，准备一杯的量
2、姜片2~3片
3、蜂蜜1小匙
4、加饮用水250ml
5、冷藏两小时或放置一晚后饮用最佳
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、消水肿、镇吐等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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