| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 葱油面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡,相当于跆拳道78分钟消耗的热量600 | |||||
1、西红柿洗净切片，煮进锅里，锅内是冷水
2、水开后煮面条
3、切好葱花，油热爆香葱花
4、碗里放好盐，醋，生抽等调料，再加爆好的葱花，把面条捞进碗里即可，一碗充满葱油香的面条就好了
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、降血压等功效；可与圆白菜、豆腐、蜂蜜搭配；与冰棍、白酒、鱼干相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
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