| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 粉色渐变西瓜汁热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于吃东西88分钟消耗的热量120 | |||||
1、西瓜200g冰镇，牛奶50ml，准备ing
2、西瓜切成快，方便去籽
3、西瓜倒入搅拌机，加入牛奶
4、榨出的样仔，是不是渐变的效果不明显呢，表急喔
5、将榨出的汁倒入玻璃杯，再慢慢倒入适量牛奶，接着会在上层形成一次奶泡。就有啦渐变的效果
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美白、美容养颜、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与橘子、金针菇、西兰花相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、吐血、和中止渴等功效；可与绿豆、芹菜、胡萝卜搭配；与海虾、羊骨、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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