| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 23千卡 | 153千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 14千卡 | 93千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 里脊鲜虾土豆饼热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于对面舞31分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾掐头去尾去虾线，虾剁泥
2、土豆擦丝，并挤掉水份
3、加入黑芝麻粉拌匀
4、2分钟翻面
5、盖上盖子焖一会
6、出锅～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、和胃等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、补肾壮阳、增强性欲等功效；可与燕麦片、辣椒、枸杞搭配；与橙子、圣女果、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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