| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糯米糍粑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于爬泳88分钟消耗的热量480 | |||||
1、糯米粉加水搜成面团
2、平底锅放菜籽油烧到六七成热
3、揉成小圆饼
4、放锅里煎
5、煎成两面金黄色，多翻动。
6、炸鼓起来才算熟了
7、放锅里加棉糖炒几下致糖软化加白芝麻即可。
8、成品图（相对过水加糖煮入味来对比这个摆盘清爽，吃起来酥脆，外壳脆里面酥嫩）
9、无聊摆着嗨
10、炸好也可以加水煮一下放沙糖这样更入味（这样煮的入味看起来是稍微差一点）
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、活血行气、壮气提神等功效；可与桂花、枣（鲜）、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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