| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 土豆排骨汤热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡,相当于长笛740分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆削皮切块
2、排骨去漂浮物
3、然后排骨用油炒一下倒高压锅加水
4、加老酒和姜片再放盐
5、起锅后土豆已经顿的烂烂的加味精和葱
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、滋肝阴等功效；可与白菜、海带、丝瓜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
