| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 酸奶冰沙热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于聚会261分钟消耗的热量90 | |||||
1、酸奶加蜂蜜调好
2、找个披萨盘放到冰箱里冷冻一宿
3、拿勺子，刮
4、就是这样的，不好刮就倒上一勺酸奶，想吃别的味的，就倒上点果酱，坚果
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、健发、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与橙子、胡萝卜、桑葚搭配；与李子、鲫鱼、热水相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
