香菇炸酱面的热量/卡路里_香菇炸酱面的做法

1、猪肉切丁五花肉最好如果没有如花肉最好带点肥肉不然不香的噢
2、香菇切小丁干香菇最好鲜香菇也可以
3、锅内倒油放入葱花下香菇丁不断翻炒直到香菇变软超出水分为止
4、香菇几乎不太吸油炒香菇剩下的油不到倒掉盛出香菇后用原来的油炒五花肉丁（五花肉有肥肉不需要再加油了）
5、多煸炒一会把肉中的油炒出来肉丁炒至焦黄后加入香菇丁炒一会后再加入甜面酱
（我也不知道正宗炸酱面应该放什么酱反正追随自己口味就好其实我最爱的是1比2的放黄豆酱跟甜面酱黄豆酱1 甜面酱2 做人嘛开心就好啦）
6、酱加入后炒一会就出锅~矮油为什么这么香
7、烫豆芽擦黄瓜丝最为菜码炸酱面我最理想的菜码是切菜丁黄豆萝卜丝或者豆芽黄瓜丝西红柿两种搭配~
8、面条煮好后过凉水（夏天还是过凉水好吃面吃起来不会太黏腻）加入菜码炸酱 bigo 完成~

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补肾养血等功效；可与萝卜、山楂、洋葱搭配；与百合、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与仔鸡、扁豆、毛豆搭配；与海虾、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、醋、黑木耳搭配；与猕猴桃、马齿苋、大白菜相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止牙龈出血、养气补血、治疣赘等功效；可与牛肉、韭菜、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

香菇炸酱面的热量和减肥功效