| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜂蜜黑椒翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于粉刷318分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗净鸡翅
2、用盐，糖，黑椒，酱油，料酒，蒜末腌鸡翅两小时，可以放入冰柜
3、油倒入烧红平底锅，放入鸡翅，两面煎至金黄色，鸡翅差不多好的时候，用刷子把蜂蜜擦在鸡翅的两面，再煎两分钟后就可以上盘了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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