| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 春饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于现代舞381分钟消耗的热量288 | |||||
1、5到60热水和面 醒十分钟 此时可以切土豆丝和胡萝卜丝 肉丝 圆葱
2、擀成薄饼 一层层抹油铺在盘子上 我做了十五张 一起放在蒸锅上十分钟就好了
3、蒸好的饼拿出来待用
4、炒锅放底油 树椒 葱花和花椒面炸出香味炒土豆丝 胡萝卜丝放些生抽 盐 鸡精 盛盘
5、茴香炒肉 黄瓜丝 干豆腐丝 葱丝配鸡蛋酱也可以放甜面酱
6、香辣肉丝 韭菜炒豆芽 可依据个人的不同口味放入不同菜
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；
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