| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 鸡蛋手卷饼热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于包装礼物43分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋打散，不粘锅放入少量油，热锅冷油，将鸡蛋打入锅中翻炒均匀
2、背面
3、抹上酱料和鸡蛋
4、手卷起来
5、配上一碗红豆汤，简单的早餐，做好了
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、防癌、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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