| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 胡萝卜瘦肉黄瓜粥热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于太极拳58分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜切末打碎也行
2、瘦肉切末加入生粉揉好不加生粉肉太硬宝宝吃不用
3、热油炒散
4、加入胡萝卜中火炒三分钟
5、盛出来
6、切一根水果黄瓜
7、把先熬好的白粥盛一碗，加上胡萝卜瘦肉上放点生黄瓜末
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、增加食欲等功效；可与鳕鱼、西瓜、卷心菜搭配；与木瓜、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、养颜、抗氧化等功效；
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