| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于跆拳道4分钟消耗的热量600 | |||||
1、香菇洗净去蒂，顶部切十字花，加入烧烤料及油芝麻尉十分钟 190度烤10分钟，翻面再烤十分钟！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、治疗高血压等功效；可与毛豆、牛肉酱、鸡腿搭配；与基围虾、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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