| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 红茶冰牛奶BY可可热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡,相当于手风琴346分钟消耗的热量108 | |||||
1、配料
2、取一小锅，放入500毫升清水，加入红茶包三袋，烧开后转小火煮3-5分钟，尽量煮得浓一点。
3、关火后加入冰糖
4、让茶包多浸泡一会儿，等待自然凉透。
5、取出茶包。
6、把红茶倒入冰格，放入冷冻格里冻成红茶冰块。
7、任意取出几块冰块，加入冰牛奶以后就成为一杯红花牛奶冰。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与莼菜、五味子、石榴搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与醋、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
