| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于踩水451分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料，酱油，盐，粉，五花肉。五花肉切块。
2、倒入粉掩盖肉最好多放点粉，放入一勺盐倒入酱油上色，用筷子搅拌均匀
3、加半锅的水
4、上锅蒸，放点香葱，开大火盖上锅盖
5、等肉蒸出油，用筷子翻一翻防止粘锅让肉均匀的受热，开小火慢慢的蒸
6、当当当~可以吃啦好香
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与洋葱、南瓜、大蒜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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