| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 简易培根披萨热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于拉筋464分钟消耗的热量150 | |||||
1、把圆葱切丁，培根切小块
2、将披萨饼放到烤盘上，抹上一层披萨酱，放一层圆葱，一层芝士，一层培根，一层芝士，一层玉米粒，一层芝士。（玉米粒我先煮了下）。芝士多多放。
3、烤箱预热五分钟，180度上下25分钟。
4、完成
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与鸽子、松子、草莓搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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