| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆小排热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于治安90分钟消耗的热量150 | |||||
1、小排炒至7成熟
加热水顿30分钟
加土豆块顿15分钟
加姜末蒜末葱末顿15分钟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、调中、益气等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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