| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 宝宝篇热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于听音乐600分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好所需的材料，一个酸奶机，1L纯牛奶（也可以少点），1小包酸奶发酵剂；
2、依次在内胆里加入纯牛奶和酸奶发酵菌粉，并搅拌均匀；
3、搅拌好后放入酸奶机，通电发酵8小时左右；
4、美味可口的酸奶做好了哦，快去享用吧！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与钙粉、红糖、橙相克，同食可能会引起不适；
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