| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 624千卡 | 156千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 140千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 泡菜年糕热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于雪鞋行走96分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备这两样食材
2、把年糕切好
3、年糕过水
4、倒油，炒辣白菜。炒几分钟就可以了
5、加水，到年糕。这里开发火炒几分钟。
然后开小火收汁(^o^)
6、美味就出来啦！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、护发明目、健脾养胃等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与猪肉、奶酪、火腿搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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