| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 冰糖梨汁热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于网球33分钟消耗的热量360 | |||||
1、梨，洗净，切片！
2、黄冰糖打碎。
3、冰糖和梨放入豆浆机，倒入矿泉水。
4、按下果蔬冷饮健，几分钟就好啦！
5、过滤一下。
6、好喝的冰糖梨汁就做好了！冷藏口味更佳！
7、冰糖梨汁还可以用来做棒冰哦！
8、不含添加剂，不含色素，是不是很棒呢！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、止咳化痰等功效；可与百合、芝麻、姜汁搭配；与青蟹、帝王蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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