| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 2289千卡 | 654千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 2327千卡 | 517千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1843克 | 美味的阿胶膏热量/卡路里7654千卡 | |||
 热量7654千卡,相当于儿童足球1093分钟消耗的热量420 | |||||
1、阿胶敲碎倒入黄酒，同时放入冰糖，大概一天后融化倒入锅中火一直熬到挂旗！
2、挂旗后倒入提前准备好的材料！（核桃和红枣需要烤干，芝麻要炒熟，枸杞不动）
3、倒入后一定要不停的搅动，火不宜太大否则会粘锅！
4、出锅后倒入盘中（盘中抹上油），用擀杖抹油压平！压平之后最上面也抹一层油防止包上保鲜膜之后取不下来，待凉之后放入冰箱冷冻一晚，第二天取出！
5、美味的阿胶膏就这么简单的做好了！营养丰富，价值也高！喜欢吃的姑娘们及心疼老婆女友的老公男友赶紧行动起来吧！
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血润肺、滋阴润燥、促进造血功能等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗炎、养心安神等功效；可与小麦、黑豆、板栗搭配；与螃蟹、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、收敛、补虚强体等功效；可与芝麻、杏仁、荸荠搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、补钙等功效；可与桑葚、糯米粉、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通经络、美容、促进食欲等功效；
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