| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛肉陷水饺热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于拳击52分钟消耗的热量720 | |||||
1、牛肉洗一下剁碎放入盆中。
2、葱姜蒜辣椒自己想放的食材剁碎放入盆中。
3、油-盐-生抽-味精-胡椒粉等调料加入之后搅拌。
4、和面用凉水，里面加两个鸡蛋会让面更劲道。和完面醒一会面在包。
5、这就是我包的饺子虽然不咋样
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、强筋骨、止渴止涎等功效；可与芋头、芥蓝、西兰花搭配；与田螺、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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