1、准备一个干净的杯子
2、往杯内倒入两勺炼奶
3、加入温热的茶水
4、搅拌 完成！
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
虽然后来有消息称这其实是另一种流行饮品里的“爆爆珠”成分，但走访调查发现，珍珠奶
奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由
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热量135千卡,相当于脱衣服68分钟消耗的热量120
