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芒果西米露-清爽可口的热量

芒果西米露-清爽可口热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
椰汁335千卡231千卡
芒果194千卡60千卡
西米49千卡195千卡
总量494芒果西米露-清爽可口热量/卡路里578千卡
手工活热量578千卡,相当于手工活385分钟消耗的热量90

芒果西米露-清爽可口的做法共6个步骤

食材主料/辅料

椰汁 250毫升、 芒果 2个(分别200一个)克、 西米 25克
食材功效信息

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津利尿、祛风、驱毒等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、明目、大便秘结等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、大蒜、大葱相克,同食可能会引起不适;

西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脾、化痰、补肺等功效;

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