| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 港式奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于冰上掷石游戏23分钟消耗的热量240 | |||||
1、烧开水，投入红茶（可以用茶包），冲入开水，泡开静置2-3分钟，然后滤掉茶叶，或拿走茶包。
2、加入糖，搅拌至溶化。
3、倒入黑白淡奶，搅匀。即可！
4、装入玻璃杯，加入冰块，搭配港式蛋挞，享受美味的下午茶！
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、强壮骨骼、护胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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