麻酱拌面的热量/卡路里_麻酱拌面的做法

1、1 锅中加少许盐将面条煮熟，捞出后加入一些香油拌匀防止面条坨成一团。
2 黄瓜切丝，蒜和花生切碎，放在面条上，撒入适量盐和鸡精。
3 锅中备少许油，油烧热后淋在蒜末和花生碎上。
2、1 小碗中放入一勺醋，一勺酱油，半勺耗油，一大勺芝麻酱，加入少许清水化开。
3、把酱淋在面上，喜欢吃辣的朋友可以加一勺辣酱。
4、把面搅拌均匀，就可以开吃啦！

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、健脑安神等功效；可与醋、鱿鱼、土豆搭配；与金樱子、上海青、杏相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、消食理气、预防感冒等功效；可与粳米、猪肉、莴笋搭配；与鸭肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、止血、防冠心病等功效；可与红枣、毛豆、南瓜子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、通便、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；

麻酱拌面的热量和减肥功效