| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 酸豇豆 | 克 | 263千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 劲辣酸豇豆热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于吉特巴舞60分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料备齐
2、酸豇豆切段
3、青椒切丝
4、拍蒜切碎
5、开火放青椒（不加油，这样可以去点辣味）
6、炒三四分钟放盐在放酸豇豆放蒜
7、就这样翻炒几分钟就出锅
8、成品
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进消化、促消化等功效；可与鸡蛋、苦瓜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有补肾止泄、调颜养身、解渴健脾等功效；可与香菇、玉米、土豆搭配；
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