| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 夏日冰凉果饮热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于冰上曲棍球18分钟消耗的热量480 | |||||
1、橙子去皮切丁
2、放入料理杯中，加入适量的凉白开
3、打成果汁，盛出。
4、美美的营养果汁出炉
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、软化血管、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
