| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 辣炒秋葵热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡,相当于采花264分钟消耗的热量180 | |||||
1、秋葵改刀，泰椒也改刀备用。
2、腊肠切成片状备用。
3、锅中倒入适量的油，加热后放入蒜片，炒出香味放入腊肠翻炒，接着加入改好刀的秋葵和泰椒，加入适量的盐和鸡精调味即可（炒制大概5分钟即可。）
4、成品，秋葵对心脑血管特别好。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、健胃整肠等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
