果蔬鸡蛋沙拉的热量/卡路里_果蔬鸡蛋沙拉的做法

1、丘比沙拉汁两袋，丘比甜沙拉酱。生菜洗净过温水备用。
2、鸡蛋煮熟剥壳。
3、将鸡蛋竖着剖开取出蛋黄。
4、在蛋黄里放入丘比焙煎芝麻沙拉汁，丘比沙拉甜酱和少许芥末酱，再加一点点黑胡椒粉。然后拌均匀。
5、这个是蛋黄被拌过的样子。
6、将拌好的蛋黄装入裱花袋挤入蛋白里。用少许番茄酱调点丘比日式口味的沙拉汁浇上几滴即可。
7、这是咱家最爱的沙拉口味。用丘比甜酱和丘比焙煎芝麻沙拉汁调在一起，调均匀，再拌进蔬菜或者水果里食用，可好吃了。喜欢沙拉酱的宝宝们可以多放点沙拉酱，喜欢沙拉汁就多放点沙拉汁。根据自己口味来。
8、这是拌好的香蕉沙拉。

丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、镇痛催眠、消脂减肥等功效；可与豆腐、鸡蛋、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、保护肝脏等功效；可与生菜、干辣椒、羊排搭配；与雪莲果、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、预防便秘、疏通血脉等功效；可与燕麦、燕麦片、芝麻搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

芥末酱的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、促进血液循环、解毒除臭等功效；与仔鸡、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

果蔬鸡蛋沙拉的热量和减肥功效