| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 枣香糯米饼热量/卡路里1265千卡 | |||

1、提前将红枣在清水中泡好。
2、泡好的红枣去核切碎
3、适量糯米粉倒入碗中
4、倒入切碎的红枣
5、将糯米枣泥和成面团
6、准备香蕉 一根(一根其实用不完,只需要用一小段就够了)
7、倒入捏碎的香蕉。
8、和好的面团
9、擀成圆片。稍微厚一些
10、锅中刷少许油,放上糯米饼。小火慢煎
11、煎至表面金黄即可。
红枣的热量264千卡(每100克);具有防癌、预防骨质疏松、除腥臭怪味等功效;可与花生、栗子、南瓜搭配;与鱼肉、海蟹、牛奶相克,同食可能会引起不适;
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有聪耳、大便秘结、解毒等功效;可与川贝母、冰糖、牛奶搭配;与香芋、酸奶、土豆相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延年益寿、健脾养胃、健脾暖胃等功效;可与桂花、鸭肉、红豆搭配;与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防心血管硬化、润肠、肝胆病等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、去酒毒、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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