| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 综合仙草杯热量/卡路里21千卡 | |||

1、黑凉粉倒入一个大一些的容器

2、先用125ml凉开水混合搅拌至糊状

3、烧开1.1L水,刚才的黑糊糊中,倒入的同时一定要不停的搅拌,不然很容易结块

4、趁热倒入容器,每个模具倒约130g左右

5、多出来的装在保鲜盒里

6、让它自然冷却后,放入冰箱冷藏

7、我冷藏了一夜,然后将凝固的仙草脱模,一定要小心慢慢来喔

8、然后放上自己喜欢的配料,我加了薏米、蜜红豆和火龙果,这个可以随自己喜欢来加

9、倒上自己喜欢的饮料,比如牛奶、豆浆、椰汁、奶茶之类的。夏天饮料冰镇过再倒上去味道更佳
黑凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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