| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 烤紫薯热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于洗衣服76分钟消耗的热量129 | |||||
1、原材料洗净
2、加少许水放入微波炉高火四分钟，然后翻一面再四分钟
3、已经烤熟了的紫薯
4、入烤箱烤5分钟，中途翻一面
5、待烤上锅巴时出炉，宝宝说闻着好香呀，等不及了
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、通便等功效；可与猪小排、大米、芹菜搭配；与鸡肉、大闸蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
