| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 饼干芝士夹馅热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡,相当于坐车618分钟消耗的热量60 | |||||
1、黄油软化，加入糖粉、柠檬汁
2、打至松发。
3、再加入奶油奶酪搅打均匀顺滑（冬天可在底下垫温水打）。
4、完成。
不要问我为什么这么多，这是三份的量~~~
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、增强免疫力等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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