| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 美味蔬菜沙拉热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于缝衣服43分钟消耗的热量90 | |||||
1、把紫甘蓝和胡萝卜洗净切成丝，生菜洗净撕成小块备用！
2、将西兰花洗净掰成小块和紫甘蓝，胡萝卜一起放入锅中加盐煮熟！
3、把锅中煮熟的蔬菜捞出加入生菜，白砂糖，番茄酱和少许盐搅拌
4、最后，把所有的蔬菜装盘，在蔬菜上挤上沙拉酱即可！
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津止渴、健胃消食等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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