| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 伏特加 | 克 | 441千卡 | 212千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 1156克 | 长岛冰茶鸡尾酒热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于壁排球136分钟消耗的热量420 | |||||
1、龙舌兰
2、金酒
3、朗姆酒
4、伏特加酒
5、白橙力娇酒各10ml
6、倒入冰块。
7、晃动调酒器直到挂霜
8、用可乐补齐
9、加入柠檬调色，如果喜欢甜口可以加一勺砂糖用搅棒搅匀
伏特加的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、止烦躁、治外伤等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、缓解反胃、开胃助食等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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