| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 紫菜汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于上网5分钟消耗的热量90 | |||||
1、因为刚刚煮好的咸蛋豆腐。剩下蛋白就用来煮紫菜汤。水滚了，放紫菜。然后放咸蛋白。不用放盐。简单的汤就完成了。喜欢可以加点葱花。
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、提高免疫力、预防肿瘤等功效；可与白萝卜、海带、决明子搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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