| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鲜虾果蔬沙拉热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于开车93分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好所有食材
2、桃子去皮桃切成片
3、芒果不要选择过熟的，也去皮核切成片
4、青瓜洗净后切片，是否去皮视个人喜好
5、紫椰菜洗净切丝
6、鲜虾挑去虾肠，用开水烫熟后，马上放入冰水中急速冷冻，这样虾肉吃起来更爽弹
7、接着剥去鲜虾的外壳
8、倒入沙拉汁拌匀，即可享用
9、成品图
10、成品图
11、成品图
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、通乳等功效；可与香菜、西兰花、藕搭配；与山药、圣女果、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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