| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 黑加仑牛奶冰沙热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于摆桌子19分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶
2、冰格
3、盒子（可冻的）
4、牛奶倒入（喜欢糖自己加
5、盖上盖子
6、放进冰箱冷冻层
7、冰格里倒牛奶
8、冰格放冰箱冷冻层
9、耐心等待中。
10、挑冰块，放杯子
11、捣碎
12、碗里放一点黑加仑酱
13、放一点牛奶
14、搅拌一下
15、淋上
16、再放上黑加仑酱的原酱
17、盒子拿出
18、刮下
19、淋上
20、为了美观可以适当搅拌一下
21、还用剩下的做了一个冰激凌
22、美美哒
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与醋、韭菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
