| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 水果杯-一道让你嗅得到夏天味道的甜品热量/卡路里3612千卡 | |||
 热量3612千卡,相当于骑摩托车1445分钟消耗的热量150 | |||||
1、将水果切丁、戚风蛋糕切小块备用
2、淡奶油加30g糖，放入一个容器内，用电动打蛋器进行打发，打发到不能流动即可
3、然后把奶油放进裱花袋，杯子洗干净备用
4、将戚风蛋糕放入杯子做底，然后一层奶油，一层水果铺开
5、挤满杯子，然后放入冰箱冷藏10分钟，口感更佳哦~
6、夏天，美味得不要不要的！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
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