| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 哈密瓜布丁-满满的童年回忆热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于掸灰尘123分钟消耗的热量150 | |||||
1、称出所需布丁粉，锅里放水后加入白砂糖和炼乳，搅拌均匀后烧开。
2、加入布丁粉，搅拌均匀。
3、过滤后倒入模具，晾凉后即可。
4、成品，有没有很清凉呢？
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、增强免疫力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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