| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉奥利奥酸奶热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于弹吉他79分钟消耗的热量120 | |||||
1、其实很简单，就是香蕉?酸奶放到果汁机里搅拌，可以适当放些蜂蜜，最后把奥利奥打碎，洒在果汁上
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、通便等功效；可与冰糖、苹果、李子搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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