| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸奶蓝莓酱冰块热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于拳击3分钟消耗的热量720 | |||||
1、酸奶+蓝莓果酱，搅拌均匀
2、用勺子舀入冰块模具
3、冷冻了一夜之后拿出来的，脱模很好脱
4、炎炎夏日，吃上一块，冰冰凉透心凉，酸酸甜甜，一股奶香味，蓝莓味……唇齿留香
5、酸奶用的是这个菌粉
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗氧化、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
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