| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 桑葚果酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于水中有氧健身操42分钟消耗的热量240 | |||||
1、将桑葚去蒂，放入水中浸泡一下。
2、沥干水后放在一个干净的容器当中
3、加入200g糖，抛一下，腌制半小时。
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌、美容、抗衰老等功效；可与糯米、粳米、五味子搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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