| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 776克 | 清蒸苹果排骨热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡,相当于聚会941分钟消耗的热量90 | |||||
1、两个小苹果。
2、数块用盐、蚝油、酱油腌过的排骨。
3、蒸上十几分钟，就可以吃了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、滋阴等功效；可与萝卜、蘑菇、山楂搭配；与田螺、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、桃子、大麦搭配；与白萝卜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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