| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 姥姥的味道热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于聚会553分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所需要的材料，洗净的黄瓜切成细丝，胡萝卜和香椿芽咸菜切成碎末后混合，蒜瓣捣成泥，温水加盐调制淡盐水。
2、面条煮熟捞入冷水镇凉后盛出，加入先前准备的材料拌匀即可美美的享用啦~
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、生津止渴等功效；可与苹果、土豆、墨鱼搭配；与泥鳅、金樱子、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、调解血液、解毒等功效；可与桑葚、猪骨、黄瓜搭配；与四季豆、莼菜、菜心相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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