宝宝辅食-芦笋鸡肉泥的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血脉、强筋壮骨等功效；可与松子、板栗、茶树菇搭配；与芝麻、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、清热利尿、消除疲劳等功效；可与猪肉、白果、青蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；