| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 开菲尔酸奶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于讲话113分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好所有的，材料，白糖，菌粉，酸奶机纯牛奶，
2、记住一定要把酸奶机的内胆用开水烫一下
3、然后少加入一点，纯牛奶，然后倒入一小包菊粉
4、然后倒入，两勺白糖，然后搅拌均匀，
5、再倒入剩下的存牛奶，继续搅拌，然后一定要给搅化了
6、搅拌均匀后，然后放入酸奶机中
7、盖上盖子通电六到八个小时就可以吃了
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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