| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 超好吃烤箱烤蛤蜊热量/卡路里236千卡 | |||

1、超级简单。蛤蜊买回洗净。滤干水,用锡纸完全包裹住,放入烤箱上下火210度25分钟。done。什么都不用放,原汁原味。烤出来的汤,还可以加水煮开,加豆芽菜煮开,剪一两颗尖辣椒放进去,就成了知名的韩国豆芽菜汤!

2、锡纸包好烤噢。
蛤蜊的热量62千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有化痰、滋阴、软坚等功效;可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配;与大豆、鲈鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1